Author Wayne Junior

我們偶爾都會在聽到一些平時有運動習慣的人因過勞猝死。很多人會感到困惑，因為一個足… Continue Reading →

什麼是運動疲勞？ 運動時經歷的疲勞被稱為“無法持續保持運動強度”。它包括運動表現… Continue Reading →

疲勞是用於描述疲倦或缺乏能量的整體感覺。雖然疲勞有時被描述為疲倦或困倦，但它與僅… Continue Reading →

我們也明白做運動時，姿勢的重要性！ 為了執行幾乎所有的運動動作，我們會以不同的速… Continue Reading →

等長收縮運動是指涉及肌肉收縮但周圍關節靜止的運動，不涉及肌肉的活動。 肌肉持續不… Continue Reading →

每個運動動作都有2個階段-離心收縮和向心收縮。  離心收縮運動是在負荷… Continue Reading →

在遭受肌腱損傷之前，人們並不太注意如何加強肌腱和韌帶。 只有到受傷那時，你才意識… Continue Reading →

爆發力源自於阿基里斯跟腱 爆發力源自於阿基里斯跟腱。 爆發力更強、跳得更高、衝刺… Continue Reading →

籃球是一個兩隊鬥多分的運動。哪隊得分較高，哪隊就勝出。為了衝破對手的重重防守，球… Continue Reading →

水泡是沒有辦法避免的！無論進行跑步比賽、訓練或休閒緩跑，雙腳都會承受跑步所造成的… Continue Reading →