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Category 短跑

接力賽跑(4×100m/4×400m)!如何跑出最快的接力賽跑成績?

接力賽跑是什麼? 在奧運會和其他世界田徑認可的比賽中,接力賽跑是一項由四名運動員… Continue Reading →

如何進行短跑訓練?有效地提升短跑成績!

田徑短跑選手的訓練可分為以下幾類: 每種類型的訓練對於短跑運動員的表現都起著重要… Continue Reading →

短跑釘鞋推薦!為你選擇自己最合適的短跑釘鞋!

短跑釘鞋的設計是為了迎合短跑運動員(跑400公尺以下距離項目包括跨欄)的跑姿和提… Continue Reading →

運動速度的3大物理法則!

跑得最快的運動員的跑姿和協調是非常好的,令他們能減少短跑時的阻力。 在運動員可以… Continue Reading →

短跑如何跑得快?幫你跑得快的10件事!

跑得快是所有短跑運動員夢寐以求的事! 短跑運動員的目標也是想以最短時間完成比賽。… Continue Reading →

短跑如何跑得快?短跑的終極技術──放鬆!

學會跑步時的“放鬆”技術被認為是短跑速度和勝利的終極秘訣。“放鬆”技術對耐力和力… Continue Reading →

400公尺怎麼跑?400公尺的「比賽節奏」

跑400公尺是非常辛苦的。但是,很多運動員可能會令自己更辛苦,因為他們忽略了不可… Continue Reading →

400公尺訓練!為跑400公尺這個艱辛的任務做好準備!

如果你選擇了跑400公尺,請給自己一個讚!因為跑400公尺的比賽絕非易事。 雖然… Continue Reading →

400公尺跨欄!最難跑的短跑項目?

400公尺跨欄在田徑界被譽為“人類殺手的項目”(The Man Killer E… Continue Reading →

110/100公尺跨欄訓練!令你知道如何練!

跨欄是短跑的一種,所以也可以應用短跑的訓練理論。 跨欄的速度訓練 和短跑一樣,跨… Continue Reading →

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