Category 運動

視力對運動表現是至關重要的。我們要看得見才能在運動時作出反應。 由於運動員從事各… Continue Reading →

運動表現 運動表現是指在運動時的發揮。 不同的運動以不同的方式來衡量運動表現。 … Continue Reading →

很多人也認為訓練量越多就會進步越多，所以他們不想放過任何一個訓練的機會，甚至因為… Continue Reading →

學會跑步時的“放鬆”技術被認為是短跑速度和勝利的終極秘訣。“放鬆”技術對耐力和力… Continue Reading →

減脂是很多人夢寐以求的事。我們減脂的目的大多是想令自己“不肥”和更健康。 可是，… Continue Reading →

長跑越來越普及，雖然每個人也有不同的原因喜歡長跑，但他們都想了解怎樣跑得更快，跑… Continue Reading →

要取得優異的運動成績，運動員需要優秀的體能水平、運動技能和良好的心理能力。 心理… Continue Reading →

運動技能指人體運動中掌握和有效地完成專門動作的一種能力，受個人的體能因素，尤其是… Continue Reading →

體能的能力大大影響人的運動能力。 體能包括：耐力、速度能力、力量、柔韌性、協調性… Continue Reading →

在運動訓練和比賽中，運動傷害是不可避免的，我們必須善於處理和盡可能預防。 運動傷… Continue Reading →