Author Wayne Junior

跑得快是所有短跑運動員夢寐以求的事！ 短跑運動員的目標也是想以最短時間完成比賽。… Continue Reading →

反應球是一個有凹凸面的小橡膠球，大多有六個側面，當球撞擊表面時，有助於形成不穩定… Continue Reading →

運動後補充能量的重要性 在過去的幾年中，營養學家就運動後補充能量供應的重要性撰寫… Continue Reading →

無論你做什麼運動，你也需要核心肌群的支持。不過，人們很常忽略核心肌群的重要性，導… Continue Reading →

每次到了夏天，氣溫就會更高了。如果消暑措施做得不好，就有機會熱衰竭，甚至中暑。 … Continue Reading →

大家都知道這個世界有很多運動，只是運動的種類就已經有超過20種了。 這篇文章會以… Continue Reading →

大家都知道運動能帶給我們很多的好處。 以下就是運動對我們的13大好處！

肌肉酸痛對運動員來講是一種很普遍的事。 運動引起的肌肉酸痛主要可以分為兩種： 兩… Continue Reading →

田徑釘鞋是一種裝有鞋釘的運動鞋，主要用途和作用是為田徑運動員提供抓地力和速度，比… Continue Reading →

維他命E 維他命E早在1922年已被證實是具有抗氧化能力的脂溶性維他命，它可以保… Continue Reading →