運動速度的3大物理法則!

跑得最快的運動員的跑姿和協調是非常好的,令他們能減少短跑時的阻力。

在運動員可以控制的範圍內,主要有3種力決定運動速度。

  • 重力
  • 慣性力
  • 磨擦力

重力

重力是地球將人拉向地面的力

根據牛頓第三定律,“當兩個物體相互作用於對方時,彼此施加於對方的力,其大小相等、方向相反(作用力與反作用力)”。

運動速度

施向地面的力會反彈,令運動員向前。

那為什麼你向下踩會令你向前?因為慣性力!

慣性力

根據牛頓第一定律,“假若施加於某物體的外力為零,則該物體的運動速度不變(慣性定律)”。

理論上,只要你起跑後有了速度,你就會以相同的速度向終點前進。

運動速度

不過,每個運動員都會在終點前減,磨擦力就是主因。

磨擦力

運動速度

磨擦力是短跑最主要的阻力。當運動員將腳接觸地面的一刻,慣性力和摩擦力就會產生衝突。

磨擦力會用它最大的努力去阻止運動員,然後由於沒有再加速,運動員的運動速度就會下降。

在這個過程中,減少接觸地面的時間變得極為重要,盡可能減少磨擦力和維持慣性的速度。

忽略這些力的後果

  • 重力會將人向下拉
  • 摩擦力會將人煞停
  • 加上慣性力,人就會翻倒

正確做法

要克服這些阻力,你需要調節你的雙腿減少摩擦力。然後,將身軀保持挺直,減少重力和慣性力對你的影響。

短跑

很明顯,這個法則也適用於短跑

  • 保持身軀挺直
  • 雙腿踩向地面
  • 保持放鬆直到終點

延伸閱讀:短跑如何跑得快?短跑的終極技術──放鬆!

只可惜,無論任何水平的短跑運動員,都會嘗試違反物理法則。

他們會選擇向後推而不是向下踩,而這是處於高速度時最錯的決定。

或者,他們會太早向前傾,導致阻力出現,從而出現更快的減慢運動速度。

2015年世界田徑錦標賽100公尺決賽,7線的Justin Gatlin本來處於領先位置,但因雙腿用力向後推和前傾,導致運動速度急劇下降;5線的Usain Bolt保持姿勢,減速較慢,最後勝出比賽。

延伸閱讀:短跑如何跑得快?幫你跑得快的10件事!

因此,要增加運動速度,就要先了解這三種力。

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