Category 短跑

跑得最快的運動員的跑姿和協調是非常好的，令他們能減少短跑時的阻力。 在運動員可以… Continue Reading →

跑得快是所有短跑運動員夢寐以求的事！ 短跑運動員的目標也是想以最短時間完成比賽。… Continue Reading →

學會跑步時的“放鬆”技術被認為是短跑速度和勝利的終極秘訣。“放鬆”技術對耐力和力… Continue Reading →

跑400公尺是非常辛苦的。但是，很多運動員可能會令自己更辛苦，因為他們忽略了不可… Continue Reading →

如果你選擇了跑400公尺，請給自己一個讚！因為跑400公尺的比賽絕非易事。 雖然… Continue Reading →

400公尺跨欄在田徑界被譽為“人類殺手的項目”(The Man Killer E… Continue Reading →

跨欄是短跑的一種，所以也可以應用短跑的訓練理論。 跨欄的速度訓練 和短跑一樣，跨… Continue Reading →

110/100公尺跨欄 跨欄是短跑的一種，也是使用無氧系統來進行的，也需要短跑技… Continue Reading →

Usain Bolt的100公尺世界紀錄 100公尺是短跑中最典型的項目，生物力… Continue Reading →

節奏跑(Tempo Run) 強度低於95％的節奏跑能發展特定的能量系統，為高強… Continue Reading →