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Category 短跑

運動速度的3大物理法則!

跑得最快的運動員的跑姿和協調是非常好的,令他們能減少短跑時的阻力。 在運動員可以… Continue Reading →

短跑如何跑得快?幫你跑得快的10件事!

跑得快是所有短跑運動員夢寐以求的事! 短跑運動員的目標也是想以最短時間完成比賽。… Continue Reading →

短跑如何跑得快?短跑的終極技術──放鬆!

學會跑步時的“放鬆”技術被認為是短跑速度和勝利的終極秘訣。“放鬆”技術對耐力和力… Continue Reading →

400公尺怎麼跑?400公尺的「比賽節奏」

跑400公尺是非常辛苦的。但是,很多運動員可能會令自己更辛苦,因為他們忽略了不可… Continue Reading →

400公尺訓練!為跑400公尺這個艱辛的任務做好準備!

如果你選擇了跑400公尺,請給自己一個讚!因為跑400公尺的比賽絕非易事。 雖然… Continue Reading →

400公尺跨欄!最難跑的短跑項目?

400公尺跨欄在田徑界被譽為“人類殺手的項目”(The Man Killer E… Continue Reading →

110/100公尺跨欄訓練!令你知道如何練!

跨欄是短跑的一種,所以也可以應用短跑的訓練理論。 跨欄的速度訓練 和短跑一樣,跨… Continue Reading →

跨欄技巧!110/100公尺跨欄!

110/100公尺跨欄 跨欄是短跑的一種,也是使用無氧系統來進行的,也需要短跑技… Continue Reading →

100公尺短跑技巧!短跑的王者項目!

Usain Bolt的100公尺世界紀錄 100公尺是短跑中最典型的項目,生物力… Continue Reading →

節奏跑!短跑手也需要增強自己的心肺功能!

節奏跑(Tempo Run) 強度低於95%的節奏跑能發展特定的能量系統,為高強… Continue Reading →

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