Month 4 月 2020

體能的能力大大影響人的運動能力。 體能包括：耐力、速度能力、力量、柔韌性、協調性… Continue Reading →

在運動訓練和比賽中，運動傷害是不可避免的，我們必須善於處理和盡可能預防。 運動傷… Continue Reading →

熱身的主要目的 熱身通常被認為有四個主要目的：

在籃球比賽中，運球是球員步行或跑步時，保持控球的唯一途徑。 流暢的運球將幫助球員… Continue Reading →

有一種技巧，可以瞬間增加爆發力，不過維持的時間只是很短的數秒鐘。過長的使用可能為… Continue Reading →

跑400公尺是非常辛苦的。但是，很多運動員可能會令自己更辛苦，因為他們忽略了不可… Continue Reading →

每個成功的運動員都會有一些好習慣幫助他們。無論你處於任何時期或水平，一些好的習慣… Continue Reading →

如果你選擇了跑400公尺，請給自己一個讚！因為跑400公尺的比賽絕非易事。 雖然… Continue Reading →

壓力褲和壓力襪越來越普及。究竟我們知不知道它們對我們的運動表現有什麼效果呢？我們… Continue Reading →

足球誕生以來出現過無數的戰術。每種戰術有它們各自的長短處。適合的球員和球隊使用適… Continue Reading →