保健食品是什麼？進食保健食品的理由？保健食品推薦！

在推薦保健食品前，我想先解釋下什麼是保健食品和進食保健食品的理由。

保健食品

保健食品的主要用途就是補充我們人體缺乏的營養素。正確的補充能幫助我們更好地維持自己的身體機能運作，甚至取得更好的運動表現。

雖然保健食品是用來幫助我們身體健康，但是也不應胡亂進食，應針對自己所需要的營養素來補充和清楚保健食品的所提供的營養素。

進食保健食品的3大理由

以下就是進食保健食品的3大理由

食物營養價值的下降

許多食物的營養價值也不斷下降，這導致我們能從食物中攝取的營養含量下降。

大量使用化學肥料和儲存時間過長導致食物流失了很多營養素。

由於現代人更注重食物衛生和安全，很多時候會過度處理食物，例如過度沖洗和過度烹煮食物。這導致營養素，尤其是水溶性維生素的流失。

營養攝取不均衡

現代人的生活很忙碌，很少人有時間自己煮食，使外食頻率增加。可是，外面的食物大多是熱量高，營養價值低。

同樣地，有些現代人甚至因為忙碌，導致三餐不濟，而且蔬果的攝取量嚴重不足。

偏食和節食等不良飲食習慣，也導致營養攝不均衡，影響身體健康。

營養素的消耗比吸收多

生活中的有害物質比以前多，人體為了應付這些有害物質，體內的營養素會迅速消耗。

現代人的生活壓力和不良生活習慣影響人體的免疫系統和令身體長處於疲勞狀態，阻礙了營養素的吸收，易造成營養素的流失和消耗。

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完美保健食品的5大標準

保健食品的選擇繁多，應如何選擇呢？

完美保健食品應該有5大標準：

• 包含人體所需的營養素
• 容易被人體吸收
• 能被自然排出體外
• 容易入口
• 方便
  

包含人體所需的營養素

我們進食保健食品的主要用途就是補充我們人體缺乏的營養素。要補充我們人體缺乏的營養素，保健食品首先要包含人體所需的營養素。

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容易被人體吸收

就算保健食品包含了所有人體所需的營養素，但是，如果不容易被人體吸收，那麼，這些營養素就沒有用武之地了。

能被自然排出體外

保健食品也有指定的服用量。可是，每個人的身體也不同，所需和缺乏的營養素也一定有所分別。保健食品應該要能將過多和個別不需要的營養素自然排出體外，避免積聚，減少肝臟壓力。

容易入口

當食物的味道不美味，大多數人也會選擇不進食。保健食品的道理也是相同。無論一種保健食品有無數的優點，但是不容易入口，相信會更少人很願意服用。

方便

上面已經說過現代人的忙碌。如果進食保健食品的過程繁複，很多人也會不想花時間進食。

保健食品推薦

有一種保健食品是很推薦的。它基本上集齊了以上完美保健食品應有的5大標準。

先介紹一下這個保健食品吧！

這個保健食品主要以阿拉斯加野生藍莓(水果之王)為特色，是同時結合多種維生素和營養素保健食品。

這個保健食品混合了23種水果，包含了多種人體所需的營養素。

包括維他命B1（硫胺素）、維他命B2 (核黃素)、維他命B3 （菸鹼酸）、維他命B5 (泛酸)、維他命 B6 (吡哆醇)、維他命B12 (鈷胺素)、維他命C (抗壞血酸)、維他命B9（葉酸）、D-生物素、牛磺酸、L-茶氨酸、肌醇、微量礦物質。

包含的營養素也有各自的用途。經過混合後，這個保健食品的主要用途就是：

• 幫助提升體力
• 保持頭腦清晰
• 保護人體細胞
• 幫助控制壓力
• 提升免疫系統
• 幫助消化
• 維持正常血糖水平
• 令關節更靈活

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這個保健食品擁有高度的氧自由基吸收能力(ORAC)。天然的構造令它容易被人體吸收。

這個保健食品是以水溶性維生素為主。水溶性維生素能溶於水中，能把多餘的攝取量隨尿液排出體外。所以這個保健食品能被自然排出體外，不怕服用過量。

在上面說過，這個保健食品主要以阿拉斯加野生藍莓(水果之王)為特色，它的口味是藍莓味，非常容易入口。

這個保健食品是1包只有1盎司(fl.oz)，每日只需飲一次。只需撕開封口，就能輕鬆5秒內飲完，非常方便快捷，最適合忙碌的現代人。

看完以上的描述，這個保健食品真的能集齊完美保健食品應有的5大標準啊！

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希望這個保健食品推薦能幫助你們有更健康的生活和得到更好的表現啦！