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Category 運動

了解不同的運動類型!哪一種最合適自己?

大家都知道這個世界有很多運動,只是運動的類型就已經有超過20種了。 這篇文章會以… Continue Reading →

運動的13大好處!

大家都知道運動能帶給我們很多的好處。 以下就是運動對我們的13大好處!

了解兩種肌肉酸痛!明白引發的原因!

肌肉酸痛對運動員來講是一種很普遍的事。 運動引起的肌肉酸痛主要可以分為兩種: 急… Continue Reading →

你所有需要知的田徑釘鞋知識!為你選擇自己最合適的田徑釘鞋!

田徑釘鞋是一種裝有鞋釘的運動鞋,主要功用是為田徑運動員提供抓地力和速度,比大多數… Continue Reading →

按摩槍使用範圍其實很廣!可以幫助你的熱身、訓練和恢復!

在過去的幾年中,越來越多的人意識到無論是在訓練還是康復中,增加肌肉血流量的重要性… Continue Reading →

運動視力!最容易被忽略的技能!

視力對運動表現是至關重要的。我們要看得見才能在運動時作出反應。 單眼視力功能(視… Continue Reading →

提升運動表現!了解影響的因素!

運動表現 運動表現是指在運動時的發揮。 不同的運動以不同的方式來衡量運動表現。 … Continue Reading →

運動休息!令你的訓練更有效!令你的身體更健康!

很多人也認為訓練量越多就會進步越多,所以他們不想放過任何一個訓練的機會,甚至因為… Continue Reading →

短跑如何跑得快?短跑的終極技術──放鬆!

學會跑步時的“放鬆”技術被認為是短跑速度和勝利的終極秘訣。“放鬆”技術對耐力和力… Continue Reading →

長跑訓練!跑得更快!跑得更久!

長跑越來越普及,雖然每個人也有不同的原因喜歡長跑,但他們都想了解怎樣跑得更快,跑… Continue Reading →

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