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Wayne Junior

魚油!你吃對了嗎?

從70年代開始,坊間有許多關於魚油的書籍與專業科學文獻的發表,探究魚油的功效性與安全性!

近年,魚油更是全世界最受歡迎的營養品之一。因為魚油包含可以在人體內發揮多種功能的獨特油脂(EPA與DHA這兩種Omega-3不飽和脂肪酸)。

身體每個細胞幾乎都含有這兩種脂肪酸,但人體卻無法自行合成,必需從食物中適量攝取才能維持健康,而魚油就是最好的來源!

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神奇的一氧化氮!讓你多活30年!

人體99.9%的疾病都與一氧化氮有關沒有了一氧化氮,就沒有了生命,一氧化氮是讓您多活30年的關鍵生命分子!

斐里德穆拉德博士(Dr. Ferid Murad), 1998年諾貝爾生理醫學獎得主
一氧化氮

1998年,三位醫學專家憑着對於一氧化氮的重要研究成就,榮獲了諾貝爾生理醫學獎。截至現時,已有超過十四萬篇關於一氧化氮的科學文獻被發表,由此可見一氧化氮的重要性。

一氧化氮

然而,雖然人體可自行製造一氧化氮,但隨着年齡的增加,一氧化氮的生成量就大幅減少。

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抗氧化!保持年輕的關鍵!

抗氧化是我們不可忽略的重要健康課題。

在這個醫學發達的世代,很多傳染病都已被控制。現在的人最注重的健康是隨著年紀增加而來的慢性病與老化。只要我們能更進一步地控制老化,我們就能活得更健康和快樂!

抗氧化:自由基

導致老化和很多慢性病的元兇就是自由基。

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按摩槍使用範圍其實很廣!可以幫助你的熱身、訓練和恢復!

在過去的幾年中,越來越多的人意識到無論是在訓練還是康復中,增加肌肉血流量的重要性。 

人們為此採取了各種各樣的方法,而使用按摩槍就是其中之一個。

要使用按摩槍,你只需將它對準你的皮膚,然後讓它震動,從而放鬆肌肉,並促進血液流動。

按摩槍其中一個最好的地方就是它很容易使用。只要對準目標肌肉位置,在按開啟,就可以了。

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運動視力!最容易被忽略的技能!

視力對運動表現是至關重要的。我們要看得見才能在運動時作出反應。

  • 單眼視力功能(視力敏銳度和對比靈敏度)是運動視力的根基。
  • 然後就是倚靠單眼視力功能的雙眼視力功能(立體視覺)。沒有好的單眼視力功能就沒有好的雙眼視力功能。
  • 最後,就是從視覺接收到的信息的處理。

由於運動員從事各接收到訊息後,需要很快地處理信息再作出行動,視力對運動員來說是非常重要的。

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提升運動表現!了解影響的因素!

運動表現

運動表現是指在運動時的發揮。

不同的運動以不同的方式來衡量運動表現。

例如:

  • 跑步和游泳運動就是使用的時間越短,就代表越好的運動表現。
  • 田徑的田項運動就是做出的距離越長,就代表越好的運動表現
  • 體操和跳水項目就是根據運動員所做的動作來衡量運動表現。
  • 團隊球類運動就是使用各項數據加上對團隊的幫助來衡量運動表現。

但相同的是每項運動的運動員也追求更好的運動表現。

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為理想堅持!別那麼早放棄!

堅持是保持堅強的意志,對一件事有持久的耐性,是一種意志力和毅力的表現。

這些年來,身邊有很多人也開始放棄自己的理想。他們在受到挫折和看不到希望後就放棄了。

在追求理想的道路上碰到挫折或困難是一件很正常的事,每個達成理想的人也是從挫折和困難中一步一步走過來的。

我們在碰到挫折或困難時不應灰心,因為每一個挫折都是對日後的一種幫助。

成功達到理想的人都是因為他們經歷失敗後,還能堅持。大部分失敗的人不是因為他們的能力差,而是因為他們太早放棄。

堅持

「今天很殘酷,明天更殘酷,後天很美好,但絕大多數人都死在明天晚上,卻見不到後天的太陽,所以我們幹什麼都要堅持。」

馬雲

其實我們要堅持才看到成果,而不是看到成果才堅持。

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