Author Wayne Junior

每個成功的運動員都會有一些好習慣幫助他們。無論你處於任何時期或水平，一些好的習慣… Continue Reading →

如果你選擇了跑400公尺，請給自己一個讚！因為跑400公尺的比賽絕非易事。 雖然… Continue Reading →

壓力褲和壓力襪越來越普及。究竟我們知不知道它們對我們的運動表現有什麼效果呢？我們… Continue Reading →

足球誕生以來出現過無數的戰術。每種戰術有它們各自的長短處。適合的球員和球隊使用適… Continue Reading →

Air Jordan 1是被譽為籃球之神的Michael Jordan以前用來比… Continue Reading →

健康是每個人都想追求的。有人認為只要有足夠的運動便就能健康。這個想法是不對的！因… Continue Reading →

跳遠往往是我們陸運會最多人參加的項目之一。 跳遠是一個將水平速度和彈跳力銜接的一… Continue Reading →

彈跳力和爆發力是大部份競技運動所需要的能力。 例如： 我們知道彈跳力和爆發力的重… Continue Reading →

籃球最重要的技巧莫過於投籃姿勢和技巧。籃球大多數的得分也來自投籃，所以基本上所有… Continue Reading →

拉筋基本上分為動態伸展(Dynamic Stretching)和靜態伸展(Sta… Continue Reading →