健康生活表

隨心所欲使用身體

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離心收縮訓練!性價比最高的運動訓練!

每個運動動作都有2個階段-離心收縮和向心收縮。  離心收縮運動是在負荷… Continue Reading →

強化肌腱藍圖!一步一步成為半人半神!

在遭受肌腱損傷之前,人們並不太注意如何加強肌腱和韌帶。 只有到受傷那時,你才意識… Continue Reading →

阿基里斯跟腱 ─ 半人半神的武器

爆發力源自於阿基里斯跟腱 爆發力源自於阿基里斯跟腱。 爆發力更強、跳得更高、衝刺… Continue Reading →

學懂所有籃球得分技巧!讓你在場上斬瓜劈菜!

籃球是一個兩隊鬥多分的運動。哪隊得分較高,哪隊就勝出。為了衝破對手的重重防守,球… Continue Reading →

預防跑步生水泡!讓水泡遠離你!

水泡是沒有辦法避免的!無論進行跑步比賽、訓練或休閒緩跑,雙腳都會承受跑步所造成的… Continue Reading →

跑鞋選擇!判斷自己適合什麼跑鞋!

如果您不知道要尋找什麼,選擇跑鞋可能會非常不知所措。 有許多不同類型的跑鞋。 這… Continue Reading →

你所有需要知的龍門手套知識!幫你守護球隊的大門!

龍門手套是足球守門員必備的裝備。龍門手套的每個組成部分均以不同的方式幫助保護守門… Continue Reading →

我們應否戴跑步耳機?3大好處、3大壞處和你分析!

現今,越來越多的跑步的人會戴跑步耳機跑步分散注意力,以驅使自己奔跑。 … Continue Reading →

為什麼那麼多人穿運動拖鞋?運動拖鞋的6大好處!

我們常常看到街上的年輕人穿著運動拖鞋,有些人是做運動前後穿著運動拖鞋,亦有些是直… Continue Reading →

跳繩的11大好處和跳繩訓練!

大家對跳繩的印像是什麼?如果大家想鍛鍊身體,又想從中得到樂趣,那跳繩就是一個很好… Continue Reading →

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