瀏覽分類:

運動裝備

跑鞋選擇!判斷自己適合什麼跑鞋!

如果您不知道要尋找什麼,選擇跑鞋可能會非常不知所措。 有許多不同類型的跑鞋。 這些鞋子中的每一種都針對不同的腳型而設計。

無論你是為了娛樂而跑步,還是為了馬拉松訓練,合適的跑鞋都能為你的整個身體提供合適的基礎。合適的跑鞋可以幫助防止受傷,並使跑步旅程變得更加愉快。 

以下是幫助你找到合適且感覺良好的跑鞋的關鍵:

閱讀更多

你所有需要知的龍門手套知識!幫你守護球隊的大門!

龍門手套是足球守門員必備的裝備。龍門手套的每個組成部分均以不同的方式幫助保護守門員的手,而不同的設計則有助於守門員在特定的比賽條件下比賽。

在上場前,請先了解購買龍門手套時需要尋找的特質。

無論在任何競技水平或預算水平,每位守門員都會戴上龍門手套。

選擇適合自己手質的龍門手套是很重要的。種類繁多,購買龍門手套似乎變得很複雜。

龍門手套主要部分

龍門手套主要有5個不同部分:手掌、手背、手指保護、封口和剪裁。 

閱讀更多

我們應否戴跑步耳機?3大好處、3大壞處和你分析!

現今,越來越多的跑步的人會戴跑步耳機跑步分散注意力,以驅使自己奔跑。 

根據《跑步者世界》2016年的調查,61%的受訪者會在跑步時聽東西,而其中82%的會聽自己喜歡的音樂。

儘管如此,有些人仍然認為跑步時會在耳朵裡塞些東西不是太好。

隨著時間的流逝,研究和經驗已經能夠總括出戴跑步耳機的一些好處和壞處,這可以幫助你決定應否戴跑步耳機。 

以下就是戴跑步耳機的三大好處和三大壞處!

好處

閱讀更多

你所有需要知的配戴護膝知識!保護你的膝蓋!

在膝蓋疼痛時,人們大多會配戴護膝保護膝蓋。

有些人會在運動時使用他們來防止膝蓋受傷。

護膝的支撐架可以由金屬、泡沫、塑料或彈性材料組合製成,具有多種尺寸、顏色和設計。

有些醫生會建議在膝蓋疼痛時配戴護膝,亦有一些醫生認為配戴護膝不是一個好方法,甚至認為配戴護膝的壞處比好處多。

不過,科學研究還未給配戴護膝的好處和壞處給出一個明確的答案,所以最好時常與醫生溝通,找出給自己最合適的方法。

護膝的使用

閱讀更多

適合所有人用的阻力帶!

無論你是運動初學者或精英運動員,你也可以為你的訓練計劃加入阻力帶。

即是所有人也適合使用阻力帶。

什麼是阻力帶?

阻力帶是一種用來增強或伸展肌肉的器材,可以用於提升運動表現、物理治療或鍛鍊身材。

阻力帶的好處

閱讀更多

反應球的使用和選擇!鍛練反應必備!

反應球是一個有凹凸面的小橡膠球,大多有六個側面,當球撞擊表面時,有助於形成不穩定的彈跳。

反應球用於提高反應速度、敏捷性、步法、手眼協調性、橫向運動和整體的反應。

運動員可以使用反應球進行訓練來幫助自己的運動表現

反應球對體育運動非常有用。它們能提升的能力對於排球、足球、棒球、板球等運動非常有幫助。

例如:

閱讀更多

按摩槍使用範圍其實很廣!可以幫助你的熱身、訓練和恢復!

在過去的幾年中,越來越多的人意識到無論是在訓練還是康復中,增加肌肉血流量的重要性。 

人們為此採取了各種各樣的方法,而使用按摩槍就是其中之一個。

要使用按摩槍,你只需將它對準你的皮膚,然後讓它震動,從而放鬆肌肉,並促進血液流動。

按摩槍其中一個最好的地方就是它很容易使用。只要對準目標肌肉位置,在按開啟,就可以了。

閱讀更多

壓力褲和壓力襪對運動的效果

壓力褲和壓力襪越來越普及。究竟我們知不知道它們對我們的運動表現有什麼效果呢?我們以一個運動研究看看吧!

如果只想知道它們對我們的運動表現有什麼效果,可直接跳到總結

研究

“The Journal of Strength and Conditioning Research”是一本經醫學專業人士審查過的醫學月刊,成立於1987年,主力發表有氧運動和身體力量的研究。它在2013年的3月發表了一個對壓力褲和壓力襪對運動效果的研究,令我們更有機會了解壓力褲和壓力襪對運動的效果。

閱讀更多
  • 1
  • 2