短跑釘鞋的設計是為了迎合短跑運動員(跑400公尺以下距離項目包括跨欄)的跑姿和提升從起跑器至終點這段路的速度。
我們可以從釘鞋的底板判斷它是一對短跑釘鞋，短跑釘鞋是沒有鞋跟的。
短跑釘鞋的底板獨特的角度，強迫短跑運動員跑步時，必須用腳前掌接觸地面，從而減少接觸地面的時間。
釘鞋底板的硬度也比較硬，幫助增加反作用力，加快加速能力。
通常100公尺的運動員的釘鞋會使用較硬的底板(如金屬底板)，底板亦會覆蓋全腳掌。
以下推薦幾款是最值得為100至400公尺也非常適合的短跑釘鞋：
- Nike Air Zoom Maxfly
- Adidas Adizero Prime SP2
- Nike Zoom Superfly Elite 2 Flyknit
- Adidas AdiZero Finesse
內容目錄
短跑釘鞋推薦：Nike Air Zoom Maxfly
Nike Air Zoom Maxfly 是新式短跑釘鞋技術的領頭羊，並且由於在東京奧運會上跑出很多好成績而受到了廣泛關注。
儘管這些鞋釘上的板極其堅硬，但與更傳統的鞋釘組相比，它們實際上具有更柔軟的整體感覺。
這是因為前掌下方的 Zoom Air “氣泡”和柔軟泡棉鞋跟。
短跑運動員必須積極地擊地，然後快速抬起腳以進入下一步。Nike Air Zoom Maxfly有助於使這一過程變得更容易。
因為Zoom Air “氣泡”有助於儲存能量，因此你的腳可以在最短的地面接觸時間內彈離地面，使你能夠高效衝刺並節省能量。
如果只論直道最高速度的推進，Nike Air Zoom Maxfly可以說是最強的。
可是，由於它腳前掌的位置較厚，跑彎道的時候比較難控制。而且，如果Zoon Air “氣泡”收到損毀，釘鞋效能會大打折扣
不過由於它的最高速度推進太強，很多200公尺和400公尺運動員也會選擇Nike Air Zoom Maxfly。
400公尺跨欄美國記錄保持者Rai Benjamin在東京奧運會也是穿著Nike Air Zoom Maxfly把記錄打破。
哪裡可以買到Nike Air Zoom Maxfly：
短跑釘鞋推薦：Adidas Adizero Prime SP2
Adidas Adizero Prime SP2是近期最火熱的短跑釘鞋。
雖然沒有Nike Air Zoom Maxfly的 Zoom Air “氣泡”，但Adidas Adizero Prime SP2前掌位置的Lightstrike Pro氣墊也有類似的效果。
加上堅硬的底板，它們在加速時提供良好的推力，在最大速度時提供堅實的彈力，使你能夠以快速但輕鬆的方式衝刺，而不會產生任何不適的感覺。
雖然如果只論直道最高速度的推進，Nike Air Zoom Maxfly可能更強，但由於Adidas Adizero Prime SP2腳前掌的位置較闊，跑彎道的時候較Nike Air Zoom Maxfly容易控制。而且，Lightstrike Pro氣墊比Zoom Air “氣泡”耐用性更高。
200公尺美國記錄保持者Noah Lyles也是穿著Adidas Adizero Prime SP2成為2023年世界田徑錦標賽的100公尺、200公尺和4×100公尺接力比賽的三料冠軍
東京奧運會400公尺金牌得主Steven Gardiner最近也改用了Adidas Adizero Prime SP2
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短跑釘鞋推薦：Nike Zoom Superfly Elite 2
Nike Zoom Superfly Elite 2更像傳統的釘板設計。 它與其他釘鞋的不同之處在於其獨特的鞋釘板紋理以及鞋子上部的材質。
Nike Zoom Superfly Elite 2鞋面材質輕盈、柔韌、透氣，舒適貼合，貼合腳型。
此外，釘板具有獨特的爪式設計，既可以為你在彎道上衝刺時提供額外的牽引力，又可以在潮濕的條件下為你提供出色的抓地力。
雖然沒有Nike Air Zoom Maxfly的Zoom Air “氣泡”，但這使它腳前掌的位置較薄，更貼近跑道，無論跑彎道或直道也較Nike Air Zoom Maxfly容易控制。而且，耐用性更高，價錢也相對便宜。
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短跑釘鞋推薦：Adidas Adizero Finesse
如果只能速度的話，Adidas Adizero Finesse一定不是最高的，但比起Nike Zoom Superfly Elite 2，它腳前掌的位置較闊，穿起來會比較舒適。
較少人在100公尺比賽裡使用它。基於它的舒適度，較多人會把它當作練習釘鞋或200/400公尺比賽釘鞋。它可以實現高水準的表現，同時又不會太高強度。
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