阿基里斯跟腱 ─ 半人半神的武器 作者Wayne Junior / 1 月 20, 2021 / 提升表現, 球類, 田徑 爆發力源自於阿基里斯跟腱 爆發力源自於阿基里斯跟腱。 爆發力更強、跳得更高、衝刺更快的能力是從腳踝開始。 閱讀更多
學懂所有籃球得分技巧!讓你在場上斬瓜劈菜! 作者Wayne Junior / 1 月 13, 2021 / 籃球 籃球是一個兩隊鬥多分的運動。哪隊得分較高,哪隊就勝出。為了衝破對手的重重防守,球員一定要學懂一些得分技巧。 以下就是打籃球的常見得分技巧 閱讀更多
你所有需要知的龍門手套知識!幫你守護球隊的大門! 作者Wayne Junior / 7 月 16, 2020 / 足球, 運動裝備 龍門手套是足球守門員必備的裝備。龍門手套的每個組成部分均以不同的方式幫助保護守門員的手,而不同的設計則有助於守門員在特定的比賽條件下比賽。 在上場前,請先了解購買龍門手套時需要尋找的特質。 無論在任何競技水平或預算水平,每位守門員都會戴上龍門手套。 選擇適合自己手質的龍門手套是很重要的。種類繁多,購買龍門手套似乎變得很複雜。 龍門手套主要部分 龍門手套主要有5個不同部分:手掌、手背、手指保護、封口和剪裁。 閱讀更多
提升籃球運球能力! 作者Wayne Junior / 4 月 25, 2020 / 籃球 在籃球比賽中,運球是球員步行或跑步時,保持控球的唯一途徑。 流暢的運球將幫助球員創造空間加快前進,從而對球賽產生正面影響。相反地,糟糕的運球可能會為對方球隊的球員提供偷球的機會。 運球可以很簡單 出色的運球不需要很複雜花巧。 閱讀更多
足球戰術!勝負的關鍵? 作者Wayne Junior / 4 月 11, 2020 / 足球 足球誕生以來出現過無數的戰術。每種戰術有它們各自的長短處。適合的球員和球隊使用適合的戰術會令事情事半功倍。亦有戰術因為球例和趨勢的改變而逐漸鮮少見到。以下會由“進攻策略”、“防守策略”和“戰術”三方面折解。 進攻策略 長傳急攻 「長傳急攻」是英式足球最傳統的進攻策略之一。球隊進攻的傳球會以長傳和高空球為主,進攻球員利用速度製造空位或利用身高體格進攻,是一種較為直接的進攻手段。 閱讀更多
Air Jordan 1(中筒)用後感!上個世紀的神鞋! 作者Wayne Junior / 4 月 08, 2020 / 籃球, 運動裝備 Air Jordan 1是被譽為籃球之神的Michael Jordan以前用來比賽的鞋款,曾經是最受歡迎的籃球鞋。 Michael Jordan 穿著Air Jordan 1比賽 閱讀更多
彈跳力訓練!增加彈跳力! 作者Wayne Junior / 4 月 02, 2020 / 提升表現, 籃球, 跳遠 彈跳力是大部份競技運動所需要的能力。 例如: 籃球的搶籃板、阻攻和灌籃足球的爭頂頭槌排球的攔網和扣球跳遠和跳高比賽 增加彈跳力 我們知道彈跳力的重要性後,我們能怎樣把他增強呢? 閱讀更多
籃球投籃!球場上最重要的技巧! 作者Wayne Junior / 3 月 30, 2020 / 籃球 籃球最重要的技巧莫過於投籃。籃球大多數的得方也來自投籃,所以基本上所有籃球員也會想自己投籃更準。 完美投籃姿勢? 那麼…有沒有所謂的完美投籃姿勢呢?理論上是有的。只要能減少不必要的動作就能增加命中率。越多動作,犯錯的機率就越高。在力量足夠的情況下,用越少的肌肉,命中率就越高。 閱讀更多