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改善和訓練你的反應能力是你可以對身體健康和功能進行的最佳投資之一。 在很多情況下，能夠更快地採取行動可以使一切變得不同，無論是在運動中或在你的日常生活中。 這篇文章會介紹可以增加反應能力和提升反應速度的所有最佳方法。嘗試一下吧！你會對結果感到滿意！

爆發力源自於阿基里斯跟腱 爆發力源自於阿基里斯跟腱。 爆發力更強、跳得更高、衝刺更快的能力是從腳踝開始。

籃球是一個兩隊鬥多分的運動。哪隊得分較高，哪隊就勝出。為了衝破對手的重重防守，球員一定要學懂一些得分技巧。 以下就是打籃球的常見得分技巧和名稱

龍門手套是足球守門員必備的裝備。龍門手套的每個組成部分均以不同的方式幫助保護守門員的手，而不同的設計則有助於守門員在特定的比賽條件下比賽。 在上場前，請先了解購買龍門手套時需要尋找的特質。 無論在任何競技水平或預算水平，每位守門員都會戴上龍門手套。 選擇適合自己手質的龍門手套是很重要的。種類繁多，購買龍門手套似乎變得很複雜。 龍門手套主要部分 龍門手套主要有5個不同部分：手掌、手背、手指保護、封口和剪裁。 

在籃球比賽中，運球是球員步行或跑步時，保持控球的唯一途徑。 流暢的運球將幫助球員創造空間加快前進，從而對球賽產生正面影響。相反地，糟糕的運球可能會為對方球隊的球員提供偷球的機會。 運球可以很簡單 出色的運球不需要很複雜花巧。

足球誕生以來出現過無數的戰術。每種戰術有它們各自的長短處。適合的球員和球隊使用適合的戰術會令事情事半功倍。亦有戰術因為球例和趨勢的改變而逐漸鮮少見到。以下會由“進攻策略”、“防守策略”和“戰術”三方面折解。 進攻策略 長傳急攻 「長傳急攻」是英式足球最傳統的進攻策略之一。球隊進攻的傳球會以長傳和高空球為主，進攻球員利用速度製造空位或利用身高體格進攻，是一種較為直接的進攻手段。

Air Jordan 1是被譽為籃球之神的Michael Jordan以前用來比賽的鞋款，曾經是最受歡迎的籃球鞋。

彈跳力和爆發力是大部份競技運動所需要的能力。 例如： 我們知道彈跳力和爆發力的重要性後，那我們如何增加彈跳力和爆發力呢？ 增加彈跳力和爆發力的方法是什麼呢？

籃球最重要的技巧莫過於投籃姿勢和技巧。籃球大多數的得分也來自投籃，所以基本上所有籃球員也會想自己投籃更準。 完美投籃姿勢和技巧？ 那麼…有沒有所謂的完美投籃姿勢和技巧呢？理論上是有的。只要能減少不必要的動作就能增加命中率。越多動作，犯錯的機率就越高。在力量足夠的情況下，用越少的肌肉，命中率就越高。