骨刺是沿骨邊緣發育的骨突起。骨刺通常形成於骨骼彼此相遇的地方——在你的關節中。它們也可以在你的脊椎骨上形成。

骨刺的症狀

在你通過X光檢查尋找其他疾病之前，你可能不會意識到自己患有骨刺。它們只會在壓迫神經、肌腱或身體其他結構時引起問題。

然後如果引起了問題，你可能會感覺到以下任何一種情況：

  • 受影響的關節疼痛
  • 嘗試彎曲或移動受影響的關節時疼痛或僵硬
  • 如果骨刺壓迫脊椎神經，你的手臂或腿部會虛弱、麻木或刺痛
  • 肌肉痙攣、痙攣或虛弱
  • 皮膚下的腫塊，主要出現在手和手指上
  • 如果骨刺壓迫脊柱中的某些神經，則無法控制膀胱或腸道（這種症狀很少見）

當你鍛煉或嘗試移動受影響的關節時，你的症狀可能會變得更糟。

骨刺可能會折斷並卡在關節內壁中。這被稱為“鬆散體”。它可以鎖定關節並使其難以移動。

骨刺的原因

骨刺最常見的原因是骨關節炎或退行性關節病造成的關節損傷。關節和脊柱骨骼之間的緩衝會隨著年齡的增長而磨損。類風濕性關節炎、狼瘡和痛風也會損害你的關節。

骨刺也經常在關節或肌腱受傷後形成。當你的身體認為你的骨骼受損時，它會嘗試通過在受傷區域添加骨骼來修復它。

骨刺的其他原因包括：

  • 過度使用——例如，如果你長時間跑步或跳舞
  • 基因
  • 飲食
  • 肥胖
  • 你與生俱來的骨骼問題
  • 脊柱變窄（椎管狹窄）

骨刺位置

雖然骨刺可以從任何骨頭上生長，但骨刺在以下部位特別常見：

  • 足部，尤其是足跟（足跟骨刺或跟骨骨刺）、大腳趾和腳踝
  • 手或手指
  • 臀部
  • 膝蓋
  • 脖子
  • 肩膀
  • 脊柱

誰會得骨刺？

骨刺最常見於60歲或60歲以上的人群，但年輕人也可能患上。

患有骨關節炎的人更容易患上骨刺。骨關節炎是一種常見的“磨損”關節炎，當緩衝骨骼的軟骨磨損時會發生這種情況。

骨刺診斷

在沒有症狀的情況下，你可能會在X光檢查或其他針對不同疾病的檢查中意外發現骨刺。

如果你向你的醫生表明疼痛、僵硬和運動喪失，醫生可能將：

  • 請你描述你的症狀
  • 詢問你的病史和家族病史
  • 請你評價你的不適
  • 進行身體檢查
  • 測試你的關節的運動範圍和力量
  • 進行影像學檢查——例如X射線以尋找關節炎和骨刺，或CT掃描或MRI以識別受損的韌帶或肌腱

骨刺治療

如果你的骨刺沒有症狀，則不需要治療。如果你出現關節疼痛、僵硬、活動受限或麻木，則需要求醫了。

一些家中療法和生活方式的改變有助於緩解骨刺症狀：

  • 冰敷以減少腫脹
  • 非處方止痛藥或非甾體抗炎藥
  • 休息
  • 支撐鞋或鞋墊
  • 減輕體重以減少關節和骨骼壓力

如果這些方法還不夠，在專業的指導下，你可能需要：

  • 物理治療：運動鍛煉和伸展運動可以減輕疼痛，改善運動範圍並增強關節周圍的肌肉。
  • 處方止痛藥：如果非處方止痛藥不能緩解疼痛，你的醫療保健提供者可能會開出更強的選擇或可的松注射劑。
  • 手術：如果治療一年後症狀仍然存在，手術可以去除骨刺。

除非你通過手術將其移除，否則骨刺不會消失。

儘管骨刺在手術後通常不會再長出來，但你身體的其他部位可能會長出更多的骨刺。

骨刺預防

如果骨刺是關節炎的自然磨損和撕裂的結果，則它們通常無法預防。但是你可以採取以下步驟來避免由其他原因引起的骨刺：

  • 穿鞋頭寬、足弓支撐良好、每一步都有足夠墊子的鞋子——讓專業人士為你選擇一對適合的鞋子，這樣你走路時鞋子就不會摩擦到你的腳。穿厚襪子，防止鞋子摩擦
  • 吃含有大量鈣和維生素D的全面飲食來保護你的骨骼
  • 定期做負重運動，如步行或爬樓梯，以保持骨骼強壯
  • 盡量減少多餘的體重
  • 活動時，請採取措施盡量減少關節損傷——確保你有一雙好鞋，專注於正確的技術，並始終熱身和伸展

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如果你有任何關節問題的跡象，如疼痛、腫脹或僵硬，請去看醫生。如果你及早發現並治療關節炎，你或許能夠預防導致骨刺的損傷。

總結

骨刺的主要原因是與骨關節炎相關的關節損傷。大多數骨刺不會引起任何症狀，並且可能多年未被發現。他們可能不需要治療。如果需要治療，這取決於骨刺的位置以及它們如何影響你的健康。