2019-2020新型冠狀病毒：一位香港人的10件防疫措施

現時，新型冠狀病毒爆發，每個人也要懂得防疫措施來保護自己。作為一個香港人，本人想分享10個自己正在做的防疫措施。

1. 減少外出

人與人之間的接觸是最有機會接觸病毒的途徑，所以如非必要，我盡量也不會外出和聚會。

2. 防止病毒由管道傳播

2003年的沙士已經證明冠狀病毒能透過水渠傳播，所以我們應該定期在排水口倒入清水，以確保U型隔氣管能隔氣。

3. 多使用梘液或肥皂洗手

相信不用多解釋，外國小學老師麥特卡爾夫(Jaralee Annice Metcalf)也以麵包做過一個“肥皂vs酒精vs沒有洗手”的相關實驗證明。

4. 使用酒精

在沒有水源或梘液的情況下，我們應使用酒精搓手。

酒精消毒的原理，是要使細胞脫水來達到消毒目的，而最佳的濃度在70％～80％之間，如果大於80％的話只會使細胞外層快速的暫時脫水，細菌並沒有被殺死掉，只是暫時失去活性而已囉！細菌會待到適當時將包膜衝破重新復活！

60-80%的酒精濃度最適合用於消毒，消毒殺菌的原理異樣酒精滲入細菌體內，完全凝固細菌體的蛋白質，達到消毒殺菌效果。如果濃度高於80％的話，只會使細菌細胞外層快速的暫時脫水，暫時失去活性，待到適當時將包膜衝破重新復活！所以如果買了酒精濃度太高的藥水，就可能要用水溝稀了。

如果消毒藥水被人搶購光，大家可以嘗試用雙飛人藥水，它的酒精濃度是80%，它最大的好處是可以口服，所以我會它用來抹餐廳的餐具才進食。

5. 戴口罩

學識分辨口罩真假：

外科口罩主要是三層（外、中、內），每層都有自己特殊的作用。第一層外層主要能隔水，用來防止外來的飛沫、液體噴濺；第二層中層主要是過濾空氣，阻擋病毒；第三層內層主要是保濕，主要讓佩帶更舒適。

因此，口罩的第一層和第二層是最重要的。

要測試第一層的外層很簡單，只需要測試隔水效果。

據《星洲日報》引一名藥劑師稱，口罩的第二層能用火燒來測試其真假。

經靜電處理過的第二隔層，在遇火時只熔不燒

但若是“黑心口罩”的第二層，一燒就起火。

我每次買新口罩都是靠這個方法分辨。另外，如果我買的口罩只有兩層，但兩層是分別能隔水和經過靜電處理，我都認為是可以接受的。擔心的人可以在底層放一塊布口罩來吸水。

另外，病毒能透過眼睛進入身體。所以除了配戴口罩外，有眼鏡和平光鏡的人，可以配戴來防止一定程度的飛沫。

分辨口罩的真假外，正確佩戴口罩也是很重要的。

正確戴口罩：

• 選擇正確面(能隔水的一面是正面)朝外戴上耳掛帶

• 緊貼臉部，拉伸面罩至完全覆蓋口鼻和下巴

• 調整鼻樑片並壓合讓面罩與鼻樑，臉頰緊密貼合

現在外出時，發現很多人不懂配戴口罩，

我以下列出2個自己最常見到的錯誤示例：

6. 用原子筆按升降機按鈕

很多人也不想按升降機的按鈕，但又認為每次用紙巾又太浪費。所以一個很好的方法就是拆除原子筆裏的筆芯，只用原子筆的“殼”來按升降機按鈕。又環保，又方便。

7. 用紙或紙巾保存口罩

有些時候，例如食飯時，我們需要短暫除低口罩。我們這時候可以用紙或紙巾包住口罩來暫時保存口罩，但切記不可重用。

8. 日日清潔手機

手機作為生活上最常用和最親密的物件，我們更應該時常清潔。

9. 增強免疫力

當我們免疫系統好的時候，我們患病的康復機會會大增，患病的機會亦相對更少。在新型冠狀病毒爆發之前，我每天也會進食一些健康產品來補充營養，增強免疫能力。我認為這個時期是更加需要的。

延申閲讀：免疫系統如何保護你？快速了解你的免疫系統！

10. 每日留意疫情

最後，我亦會每日留意“2019冠狀病毒病專題網站”的“疫情概覽”來了解最新的疫情

最後，希望大家身體健康 !

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