Category 身體保障

很多人也認為訓練量越多就會進步越多，所以他們不想放過任何一個訓練的機會，甚至因為… Continue Reading →

在運動訓練和比賽中，運動傷害是不可避免的，我們必須善於處理和盡可能預防。 運動傷… Continue Reading →

拉筋基本上分為動態伸展(Dynamic Stretching)和靜態伸展(Sta… Continue Reading →

現時，新型冠狀病毒爆發，每個人也要懂得防疫措施來保護自己。作為一個香港人，本人想… Continue Reading →