長跑越來越普及，雖然每個人也有不同的原因喜歡長跑，但他們都想了解怎樣跑得更快，跑得更久。

要成為一個出色的長跑手比起其他運動更容易，因為你不一定需要很大的天賦。只要通過努力和適當的技巧和訓練，每個人也一定能變得出色。

短跑和長跑的不同

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