〈100公尺短跑技巧！短跑的王者項目！〉的留言 https://healthylife-performance.com/100m-phases/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=100m-phases 隨心所欲使用身體 Tue, 30 Apr 2024 03:44:50 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 留言者: Wayne Junior https://healthylife-performance.com/100m-phases/#comment-1206 Tue, 30 Apr 2024 03:44:50 +0000 https://healthylife-performance.com/?p=714#comment-1206 回覆的對象為「要」。

對，可以這樣理解。不過跑步時的核心穩定比做棒式(plank)時要求更高，因為跑步時四肢擺動的外力會讓你需要用更多的力核心力量維持核心穩定。

]]> 留言者: 要 https://healthylife-performance.com/100m-phases/#comment-1204 Sun, 28 Apr 2024 07:42:52 +0000 https://healthylife-performance.com/?p=714#comment-1204 想問一下，加速跑階段，所謂的核心穩定，是指核心持續的出力嗎？就像是做棒式那樣一直持續用力嗎？如果不是的話，那穩定是什麼意思~

]]> 留言者: 如何進行短跑訓練？有效地提升短跑成績！ | 健康生活表 https://healthylife-performance.com/100m-phases/#comment-1153 Tue, 06 Feb 2024 05:05:09 +0000 https://healthylife-performance.com/?p=714#comment-1153 […] 延伸閱讀：100公尺短跑技巧！短跑的王者項目！ […]

]]> 留言者: 短跑如何跑得快？幫你跑得快的10件事！ | Healthy Life Performance https://healthylife-performance.com/100m-phases/#comment-328 Sat, 20 Jun 2020 02:48:39 +0000 https://healthylife-performance.com/?p=714#comment-328 […] 延伸閱讀：100公尺短跑技巧！短跑的王者項目！ […]

]]> 留言者: 你所有需要知的田徑釘鞋知識！為你選擇自己最合適的田徑釘鞋！ | Healthy Life Performance https://healthylife-performance.com/100m-phases/#comment-296 Sun, 07 Jun 2020 12:00:06 +0000 https://healthylife-performance.com/?p=714#comment-296 […] 延伸閱讀：100公尺短跑技巧！短跑的王者項目！ […]

]]> 留言者: 短跑如何跑得快？短跑的終極技術──放鬆！ | Healthy Life Performance https://healthylife-performance.com/100m-phases/#comment-259 Wed, 27 May 2020 09:27:56 +0000 https://healthylife-performance.com/?p=714#comment-259 […] 延伸閱讀：100公尺短跑技巧！短跑的王者項目！ […]

]]> 留言者: 400公尺怎麼跑？400公尺的「比賽節奏」 | Healthy Life Performance https://healthylife-performance.com/100m-phases/#comment-212 Mon, 20 Apr 2020 05:37:43 +0000 https://healthylife-performance.com/?p=714#comment-212 […] 延伸閱讀：100公尺短跑技巧！短跑的王者項目！ […]

]]> 留言者: 跨欄技巧！110/100米跨欄！ | Healthy Life Performance https://healthylife-performance.com/100m-phases/#comment-181 Wed, 18 Mar 2020 09:37:28 +0000 https://healthylife-performance.com/?p=714#comment-181 […] 跨欄是短跑的一種，也是使用無氧系統來進行的，也需要短跑技術 ， 但技術要求甚至比短跑更高。 […]

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