現時,新型冠狀病毒爆發,每個人也要懂得防疫措施來保護自己。作為一個香港人,本人想分享10個自己正在做的防疫措施。

新型冠狀病毒, 防疫措施
新型冠狀病毒基本資料

1. 減少外出

人與人之間的接觸是最有機會接觸病毒的途徑,所以如非必要,我盡量也不會外出和聚會。

2. 防止病毒由管道傳播

2003年的沙士已經證明冠狀病毒能透過水渠傳播,所以我們應該定期在排水口倒入清水,以確保U型隔氣管能隔氣。

3. 多使用梘液或肥皂洗手

相信不用多解釋,外國小學老師麥特卡爾夫(Jaralee Annice Metcalf)也以麵包做過一個“肥皂vs酒精vs沒有洗手”的相關實驗證明。

新型冠狀病毒, 防疫措施
放在密封袋內經過3至4周未的經雙手接觸過的麵包 (圖片來源︰Jaralee Annice Metcalf FB)
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放在密封袋內經過3至4周未的沒有洗手摸過的麵包(圖片來源︰Jaralee Annice Metcalf FB)
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放在密封袋內經過3至4周未的用肥皂洗手後摸過的麵包(圖片來源︰Jaralee Annice Metcalf FB)
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放在密封袋內經過3至4周未的使用酒精搓手液後摸過的麵包 (圖片來源︰Jaralee Annice Metcalf FB)

4. 使用酒精

在沒有水源或梘液的情況下,我們應使用酒精搓手。

酒精消毒的原理,是要使細胞脫水來達到消毒目的,而最佳的濃度在70%~80%之間,如果大於80%的話只會使細胞外層快速的暫時脫水,細菌並沒有被殺死掉,只是暫時失去活性而已囉!細菌會待到適當時將包膜衝破重新復活!

60-80%的酒精濃度最適合用於消毒,消毒殺菌的原理異樣酒精滲入細菌體內,完全凝固細菌體的蛋白質,達到消毒殺菌效果。如果濃度高於80%的話,只會使細菌細胞外層快速的暫時脫水,暫時失去活性,待到適當時將包膜衝破重新復活!所以如果買了酒精濃度太高的藥水,就可能要用水溝稀了。

如果消毒藥水被人搶購光,大家可以嘗試用雙飛人藥水,它的酒精濃度是80%,它最大的好處是可以口服,所以我會它用來抹餐廳的餐具才進食。

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雙飛人藥水

5. 戴口罩

學識分辨口罩真假:

外科口罩主要是三層(外、中、內),每層都有自己特殊的作用。第一層外層主要能隔水,用來防止外來的飛沫、液體噴濺;第二層中層主要是過濾空氣,阻擋病毒;第三層內層主要是保濕,主要讓佩帶更舒適。

因此,口罩的第一層和第二層是最重要的。

要測試第一層的外層很簡單,只需要測試隔水效果。

據《星洲日報》引一名藥劑師稱,口罩的第二層能用火燒來測試其真假。

經靜電處理過的第二隔層,在遇火時只熔不燒

但若是“黑心口罩”的第二層,一燒就起火。

我每次買新口罩都是靠這個方法分辨。另外,如果我買的口罩只有兩層,但兩層是分別能隔水和經過靜電處理,我都認為是可以接受的。擔心的人可以在底層放一塊布口罩來吸水。

另外,病毒能透過眼睛進入身體。所以除了配戴口罩外,有眼鏡和平光鏡的人,可以配戴來防止一定程度的飛沫。

分辨口罩的真假外,正確佩戴口罩也是很重要的。

正確戴口罩:

  • 選擇正確面(能隔水的一面是正面)朝外戴上耳掛帶
  • 緊貼臉部,拉伸面罩至完全覆蓋口鼻和下巴
  • 調整鼻樑片並壓合讓面罩與鼻樑,臉頰緊密貼合

現在外出時,發現很多人不懂配戴口罩,

我以下列出2個自己最常見到的錯誤示例:

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口罩風琴位沒有拉開
新型冠狀病毒, 防疫措施
戴口罩鼻子外露

6. 用原子筆按升降機按鈕

很多人也不想按升降機的按鈕,但又認為每次用紙巾又太浪費。所以一個很好的方法就是拆除原子筆裏的筆芯,只用原子筆的“殼”來按升降機按鈕。又環保,又方便。

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最好用有蓋的原子筆

7. 用紙或紙巾保存口罩

有些時候,例如食飯時,我們需要短暫除低口罩。我們這時候可以用紙或紙巾包住口罩來暫時保存口罩,但切記不可重用。

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8. 日日清潔手機

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手機作為生活上最常用和最親密的物件,我們更應該時常清潔。

9. 增強免疫力

新型冠狀病毒, 防疫措施

當我們免疫系統好的時候,我們患病的康復機會會大增,患病的機會亦相對更少。在新型冠狀病毒爆發之前,我每天也會進食一些健康產品來補充營養,增強免疫能力。我認為這個時期是更加需要的。

延申閲讀:免疫系統如何保護你?快速了解你的免疫系統!

10. 每日留意疫情

最後,我亦會每日留意“2019冠狀病毒病專題網站”的“疫情概覽”來了解最新的疫情

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2019冠狀病毒病專題網站”的“疫情概覽”頁面

最後,希望大家身體健康 !

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